Uzman isim uyardı: Kronik strese dikkat! Beyni küçültüyor, hafızayı zayıflatıyor
Stres, kısa vadede hayatta kalmamızı sağlayan bir savunma sistemi olsa da, kronikleştiğinde bedenin komuta merkezi olan beyni maksat alıyor.
Medipol Acıbadem Bölge Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Buse Çağla Arı, uzun müddetli gerilimin beyinde yarattığı görünmez tahribatı anlattı.
KRONİK GERİLİM BEYİN HACMİNİ AZALTIYOR
Kronik gerilimin birinci tesirinin beyinde hacim kaybı ve nöron oluşumunda azalma olduğunu belirten Doç. Arı, “Uzun süreli gerilim, beynin öğrenme ve hafıza merkezlerini direkt tesirler. Mevcut nöron sayısının azalmasıyla birlikte bellek ve öğrenme süreçlerinde besbelli zayıflama görülür. Bu durum günlük hayatta unutkanlık, dikkat azalması ve konsantrasyon zahmeti olarak karşımıza çıkar.” dedi.
NÖROTRANSMİTTER İSTİKRARI BOZULUYOR
Stresin beynin kimyasal yapısını da etkilediğini vurgulayan Doç. Arı, “Uzun vadede gerilim, dopamin ve serotonin üzere nörotransmitterlerin salınımını bozuyor. Bu unsurlardaki azalma yahut dengesizlik, Parkinson ve demans üzere nörodejeneratif hastalıklara yatkınlığı artırabiliyor. Uzun müddetli gerilim, beyinde enflamasyonu artırıyor.” diye konuştu.
VÜCUT DAİMA ALARM HALİNDE KALIYOR
Stresin savaş ya da kaç sistemini daima etkin tuttuğunu belirten Doç. Dr. Arı, “Beyin ve beden daima alarm halinde kaldığında teneffüsten sindirime kadar pek çok sistem etkileniyor. Nörolojik açıdan baş dönmesi, çarpıntı, halsizlik, çok terleme, titreme ve sindirim sıkıntıları sık görülen şikâyetler ortasında yer alıyor. Gerilime maruz kalma seviyemizi azaltabilirsek, hem ruhsal hastalıkların hem de nörodejeneratif hastalıkların gelişme riskini düşürmek daha kolay hale gelir. Bu nedenle gerilim idaresi, beyin sıhhatinin korunmasında temel bir adımdır.” ifadelerini kullandı.
