Psikolog Elif Zahide Gök ile zihnin sırlar odasına yolculuk: Rüya terapisi nedir?
Zihnin iç dünya ile kurduğu özel bir bağlantı hali olan ve insanlık tarihi boyunca büyük ilgi ve merak konusu haline gelen düşlerin manaları ve sembolleri sık sık araştırılıyor. Düşlerin kaynağı hala tam olarak anlaşılamamış olsa da bilinçaltındaki niyetler, hisler, tecrübeler ve belleklerin tesiri olduğu düşünülüyor. Peki, düşler kişinin psikolojisi hakkında ne çeşit ipuçları taşır? Düş terapisi nedir? Psikolog Elif Zahide Gök, iç dünyamıza ışık tutan düşler hakkında bilinmesi gereken tüm ayrıntıları Haber7.com izleyenleri için paylaştı.
“RÜYA KİŞİNİN İÇ SESİ BİR NEVİ GÜNLÜKTÜR”
“Rüya kişinin kendi kendine konuşmasıdır, kişinin iç sesidir” diyerek kelamlarına başlayan Psikolog Elif Zahide Gök, duşun taşıdığı asıl manası şu sözlerle aktardı:
“Gündelik hayatta etraftan pek çok uyarıcı etmenle karşı karşıya kalıyoruz ve iç sesimizle baş başa kalmamız pek mümkün değil. Fakat hayallerde kişi bir nevi günlük tuttuğu bir an yaşar ve iç sesini dinleyebilir.”
“RÜYADA YAŞANANDAN ÇOK HİSSEDİLEN DUYGU ÖNEMLİ”
Rüyaların aslında değerli bir ileti hatta uyarıcı tesir taşıdığına dikkat çeken Psikolog Gök, duyguların önemli bir rol oynadığını vurgulayarak şöyle konuştu:
“Kişi uyanık benliğinde de hayal esnasında da birebir kişi. Hayalin içinde ‘benlik’ manası büsbütün birebirdir. Buradaki asıl nokta hayalin içerisinde hangi histe hissedildiği. Hayalde yaşanan olaydan çok kişinin hangi duyguyu hissettiği ve tavrı çok daha kıymetli. Hayalde hissedilen duyguya temas edildiği noktada günlük hayatta bastırılan, görmezden gelinen pek çok olay ve his özgürce ortaya çıkar. Bu durum “Bak burada bir sorun var ve bu sorunu çözmeye gereksinimin var” sinyali taşır.”
“RÜYALARDA HİÇBİR ŞEYİ SAKLAMAK MÜMKÜN DEĞİL”
Özellikle ‘stres’ ve ‘kaygı’ gibi hislerin düş üzerinde etkin bir rol oynadığını kelamlarına ekleyen Psikolog Gök, “Stresli bir periyottayken hayallerimizde karmaşık semboller taşır. Dertli periyotlarda karmaşık düşler ortaya çıkar zira bu zihnimizin bize ‘burada bir sorun var, çözmelisin’ bildirisidir. Hayallerde hiçbir şeyi saklamak mümkün değil.” diye konuştu.
TEKRAR EDEN HAYALLERİN SEBEBİ NEDİR?
Birçok kişinin sık sık karşılaştığı ‘tekrar eden rüyalar’ın temel sebebini açıklayan Psikolog Gök, “Tekrarlayan rüyalar, söylenmemiş ve yarım kalmış bir durumu simgeliyor olabilir. Şayet bu yarım kalmış durum değerlendirilip çözümlenmezse hayal tekrarı gerçekleşmeye devam eder. Duştaki benlik ve uyanık benlik ‘sorun’ hakkında tıpkı varsayıma ulaşıyorsa bu kişinin kabul etmekte zorlandığı bir kişiyi, fikri ve olayı temsil ediyor olabilir. Kişi, burada hayal terapisi ile daha özgür hissedebilir.” şeklinde konuştu.
TRAVMA SONRASI GERİLİM BOZUKLUĞUNDA DÜŞ TERAPİSİNİN ETKİSİ
“Travma sonrası gerilim bozukluğu uyku kalitesini nasıl tesirler, kişi ne yapmalı?” sorusunu karşılıksız bırakmayan Psikolog Gök, “Bu kişilerin bir takviye alması gerekmektedir. Hayal terapisi de burada yararlı olabilir. Hayalin içerisindeki hisle yüzleşmek kişi için acı verici olabilir fakat bu yüzleşmenin yaşanmaması ‘tekrarlayan’ ve daha karmaşık bir duruma sebebiyet verebilir. Kişinin bu durumlarda profesyonel bir dayanak alması ve gerekirse ilaç tedavisiyle desteklenmesi yararlı olacaktır.” dedi.
