Psikolog Elif Zahide Gök çağın sorununu değerlendirdi: Neden her şeye yetmek istiyoruz?
İş, aile, arkadaşlar ve şahsî muhtaçlıklar derken birçok kişi için tıpkı anda her şeye yetişmeye çalışmak büyük bir probleme dönüşebiliyor. Kendimizi her şeye yetmek zorunda hissediyor fakat bunu başaramadığımızda ağır bir gerilim, hüzün ve baskı hissediyoruz. Birçok alanda istikrarlı olmaya çalışırken yaşanan bu ‘tükenmişlik’ ve ‘yetememe’ hissiyle baş etmek ise göründüğü kadar kolay olamayabiliyor. Psikolog Elif Zahide Gök, bireylerin hem meslek hem de ferdî ömürler ortasında istikrar kurma konusundaki yaşadığı zorlukları ve tahlil yollarını Haber7.com izleyenleri için kıymetlendirdi.
NEDEN HER ŞEYE YETMEK İSTİYORUZ?
Özellikle süratli ve tempolu bir ömür üslubunda kişinin her şeye yetmek konusunda mecbur hissettiğini ve bu sürecin epey yorucu olduğunu lisana getiren Psikolog Elif Zahide Gök, “Neden her şeye yetmek istiyoruz?” sorusunu şöyle yanıtladı:
“Birçok şahıstan duyduğumuz bu ‘yetememe’ halini günümüzde sıklıkla duyuyoruz. Kişi, herkesin koştuğu, bir şeylere yetişmeye çalıştığı dünyada kendini buna mecbur hissediyor. Lakin bunu başaramadığı vakitlerde yorulsa, tükenmiş hissetse dahi kabul etmekte zorlanıyor zira bir şeylere yetememe hissi bireyde utanç ve suçluluk hislerini ortaya çıkarabiliyor. İnsanın kendisine merhametli ve adaletli olması gerekiyor ancak kendimize birtakım anlarda çok acımasız olabiliyoruz. “Modern dünyanın yükü mü, benim bu hususta yetkinliğim var mı, isteğim var mı?” üzere sorulara karşılık vermeden bir hususta kendimizi sert bir formda eleştirmek ruhsal açıdan olumsuz tesirleri beraberinde getirebilir.”
“KURBAN ROLÜ EN BÜYÜK TUZAKLARDAN BİRİ”
Bir şeylere yetemediğini düşünen bir kişinin vakitle kurban psikolojisine girebileceğine dikkat çeken Psikolog Gök, “Özellikle özgüveni düşük olan bireyler, kendilerine çok ağır tenkitlerde bulunarak bir mühlet sonra kurban rolüne girebilir. Kurban rolü, en büyük tuzaklardan biri zira kişinin farkındalığı burada epeyce azdır ve tüm sıkıntılar çevresel faktörlerden kaynaklanmaktadır. “Ama” ile başlayan savunma cümleleri kuran bireyler, sorunu daima dışarıda aradığı için bu sorun zincirinden çıkamayabilir.” diye konuştu.
YETERSİZ HİSSEDEN KİŞİ NE YAPMALI?
Yetersizlik hisleriyle çaba eden bir kişinin çıkmazda hissetmemesi gerektiğini söyleyerek tavsiyelerde bulunan Psikolog Gök, “Kendinizi kötü hissettiğiniz ve yetemediğinizi düşündüğünüz bir ortamdan gitmek aslında ‘kaçmak’ olarak nitelendirilebilir. Lakin burada kendinize eziyet edercesine kalmanız da hakikat değil. Yani kişinin hareket alması değil birinci olarak “Ben neden kendimi burada yetersiz hissediyorum? Burada huzursuz hissetmeme sebep olan şeyler nedir?” üzere sorularla durumu sorgulaması gerekiyor. Biri ya da birtakım durumlar şahsa yetersiz hissettirebilir ya da çözülmesi gereken durumlar olduğu için bu his durumunda olabilir. Bir yerden kaçmayacak kadar kendizi görmeniz gerekir lakin eziyet edercesine de bulunmamanız lazım. Elhasıl bu türlü bir durumu çözmek için kişi kendini geliştirmesi gereken mevzuları belirlemeli ve kendini nasıl muhafazası gerektiğini öğrenmeli.” diyerek kelamlarını tamamladı.
