Sıcak havalarda ‘böbrek taşı’ riski: Zirveye çıkıyor!
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte yalnızca bunaltıcı bir hava değil, tıpkı vakitte bedenimizi derinden etkileyen sıvı kayıpları da kendisini gösteriyor.
Kavurucu yaz sıcakları, birebir vakitte sinsi bir tehlikeyle kapımızı çalan ve dayanılmaz ağrılara neden olan böbrek taşları ile de hayatımızı etkiliyor.
SIVI KAYBINA DİKKAT
Artan sıvı kaybının bu kronik rahatsızlığa davetiye çıkardığını belirten Medipol Koşuyolu Hastanesi Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Bülent Erkurt, “Tedaviden evvel asıl emel taş oluşumunu en baştan engellemektir. Bunun en kolay yolu ise kâfi sıvı alımından geçiyor” diyerek kıymetli bir ihtarda bulundu.
YÜKSEK RİSK KÜMESİNDEKİ HASTALAR DİKKAT!
Genç yaşta taş hastalığı geçirenler, ailesinde böbrek taşı bulunanlar ve daha evvel taş düşürmüş olanların yüksek risk kümesinde olduğunu belirten Prof. Dr. Erkurt, bu şahısların her 5 yılda yaklaşık yüzde 50-60 oranında yine taş oluşturduğunu vurguladı. Bu nedenle bireye özel kıymetlendirme ve tedavinin koşul olduğunu söyledi.
KİŞİYE ÖZEL TAHLİLLER BÜYÜK EHEMMİYET TAŞIYOR
Her hastanın 24 saatlik idrar tahlillerinin yapılarak taş oluşumuna sebep olan unsurların tespit edildiğini belirten Prof. Dr. Erkurt, “Eksik olan hususlar tamamlanıyor, fazla olanlar kısıtlanıyor ve kimi durumlarda ilaç takviyesi veriliyor. Bu sayede yüzde 80’e varan oranda yeni taş oluşumu engellenebiliyor” dedi.
EVDE ALINABİLECEK TEMEL ÖNLEMLER
Prof. Dr. Erkurt, hastaların meskende uygulayabileceği genel teklifleri şöyle sıraladı: “Günde en az 2,5 litre idrar oluşturacak kadar su içilmeli. Hayvansal protein tüketimi kilogram başına 0,85 gramla sonlandırılmalı. Günlük tuz alımı 4 gramı geçmemeli. Kalsiyum alımı ise yaş, cinsiyet ve sıhhat durumuna nazaran ayarlanmalı. Bu kurallara dikkat edildiğinde taş oluşumu kıymetli ölçüde engellenebilir.”
DÜZENLİ İDMAN ŞART
Sıvı alımı ve beslenmenin yanında sistemli idman yapmanın da taş oluşumunu önlemede tesirli olduğunu belirten Prof. Dr. Erkurt, “Günde en az bir saat, sırt terletecek tempolu yürüyüş yapılmalı” dedi. Prof. Erkurt, “Böbrek taşı hastalarının bu beş kıymetli teklife uyması hayati ehemmiyette. Taşsız, sağlıklı günler diliyorum” diyerek kelamlarını tamamladı.
