Bilim adamları uyardı: Uykusuzluk beyni yaşlandırıyor!
Uzmanlar, uyku şartları farklı 5 bilgi kümesinden 134 sağlıklı gönüllünün MR bilgilerini kıymetlendirdi. 19 ila 39 yaşlarında olan gönüllerin 42’si bayan, 92’siyse erkekti.
Bu şartlar ortasında 24 saatlik, uzun vadeli uyanıklık olan tam uyku yoksunluğu; bir gecede yatakta üç saat kalınan kısmi mahrumluk; 5 gece boyunca her gece yatakta 5’er saat kalınan kronik mahrumluk ve her gece yatakta 8 saat uyuyan bir denetim kümesi yer aldı.
Her kümedeki iştirakçi en az bir gece yatakta 8 saat geçirdi ve bu “referans alınan uyku” olarak kullanıldı. Bütün iştirakçinin beynini her gece pahalandıran bilim insanları, 3 binden fazla bireyden alınan bilgilerle eğitilmiş bir makine tahsili algoritması kullanarak iştirakçilerin görünürdeki beyin yaşlarını belirledi.
Araştırmacılar, tam uyku yoksunluğu çekenlerin beyin yaşı 1-2 yıl artsa da bu değişikliklerin de telafi uykusuyla aksine çevrilebildiğini gözlemledi. Bilim insanları, bir gecelik telafi uykusundan sonra beyin yaşının referanstakinden farklı olmadığını bildirdi. Ayrıyeten kısmi ve kronik uyku yoksunluğu olanlarla ilgili yaş iddialarında değerli farklılıklar görülmediği kaydedildi.
Uzmanlar açıklamalarında, şu tabirlere yer verdi:
- “Üç bağımsız data kümesinde, tam uyku yoksunluğundan sonra beyin yaşının dengeli bir biçimde arttığını tespit ettik. Bu da uyku değişkenlerindeki farklılıklarla bağlantılıydı.”
Sonuçlar, uykusuz geçen tam bir gecenin kişiyi nasıl etkileyebileceğine ışık tutarken, araştırma kronik uyku kaybının uzun vadeli tesirleri hakkında direkt bilgi vermiyor.
